"TREINO ESPECÍFICO PARA QUEIMA DE GORDURA"
"MÉTODO AVANÇADO DE ALTA INTENSIDADE" Não é recomendado para iniciantes. É composto por uma série de CICLOS com trabalho muscular forte e intenso com alternância de segmentos corporais, solicitando com grande intensidade do sistema "CARDIO CIRCULATÓRIO", resultando em melhoras consideráveis tanto em força, volume, eficiência e grande ativação metabólica dependendo do percentual de carga utilizado. "PREPARE-SE" este treino é praticado com baixas, medias ou altas repetições: Continuo, intervalado, alternando baixa e alta intensidade, para isso uma avaliação criteriosa sob vários aspectos como sedentário, iniciante, treinado e ou avançado. Quanto ao tempo o treinamento será de 20 minutos dia sim dia não sempre com 4 ciclos com 4 exercícios de 3 séries, entre 12 e 15 repetições........um treino "NINJA" exterminador das gorduras localizadas e ou "INDESEJADAS" Informações e prescrições de treinamentos pelo Blog e site: gestaoesportiva.net Whats 1.99646990 #healthconsultant #wellnesscoach
